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平躺床上抬起上身与床程45度，早晚各一次，一个半小时，这个真的能练出腹肌？我有点怀疑！

2020-09-18 社会 138阅读
理论上…可以…？
我试过每天大概10分钟的，肚子上的肉的确少了是真的，腹肌的话…一个半小时还是蛮有可能的。不过还是要坚持吧，一天肯定是不行的。
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