我现在每两天在健身房做增肌训练,一天骑车,平均一天35公里骑行距离,这样会影响我的增肌效果吗?求

2022-03-24 健康养生 60阅读
骑车是有氧主要是消耗脂肪体内水分和提高代谢率对于增肌来说肯定会有影响的你可以考虑大量补充蛋白质以供应肌肉的增长植物蛋白动物蛋白都可以
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