形成静脉曲张的原因主要有三点
第一、年龄的增长，导致的静脉血管中静脉瓣膜功能退化造成的，常见于老年人患者。
第二、后天长期负重、站立、久坐等，会导致下肢静脉长时间处于高压状态，形成静脉曲张。常见于中年人。
第三、遗传因素导致的，静脉曲张具有一定的遗传特征，因此家中有患上静脉曲张的朋友要及时预防。
在日常生活中做到以下几点可帮您有效恢复静脉曲张：
1、加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人,也能从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
2、清淡饮食：在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物，以免伤害静脉血管。
3、抬高双腿：站立工作者在工作休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上。长时间行走后，回到家中,也应将双脚抬高15分钟，这样,可缓解血液对下肢血管的压力。
