第一招：好心态
很多人在患了静脉曲张后因为紧张，急病乱投医导致病情加重。医学专家认为，面对静脉曲张这种慢性血管疾病，患者应保持积极的好心态去治疗。除了心态要端正，选择正确的方法去平复曲张也很重要。
第二招：合理的饮食
日常吃五谷杂粮，没有生病的道理，但是随着饮食多样化的发展，很多疾病都是人类吃出来的。尤其对于静脉曲张这种慢性血管疾病来说，现代人们饮食偏向于高油脂、高盐，逐渐使血管压力增加，血液黏度变高，静脉血液无法正常回流，导致血管堵塞静脉压力增加，形成下肢静脉曲张疾病。因此患者日常饮食要忌口，多吃富含营养成分的食物，帮助增加静脉血管弹性预防静脉曲张加重。
第三招：良好的作息
现代人普遍的缺点就是熬夜，晚起。人在熬夜时，睡眠不充足，会促使血压升高，血管老化，加速肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，进而诱发血管堵塞等疾病，逐渐形成下肢静脉曲张。夜晚十一点睡觉，早上六点半起床是良好作息的前提。为拥有健康的身体避免下肢静脉曲张侵入，患者应早睡养生，早起锻炼。
