爬楼梯和跑步比哪个减肥快

2020-05-04 健康养生 62阅读
爬楼梯比跑步累,同样的运动时间~减肥效果更加~~~
不过要注意的是,不管是那种运动,运动完一定要拉拉筋、压压腿,这样能拉长小腿肌肉~~~不然的话你的小腿会越来越粗的!
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