会吃开心果怎么样，好不好

开心果之所以的得到人们的喜爱,不仅仅因为其营养丰富,更是因为其具有具有很好的食疗效果。常食开心果可以让大家的身体更加的健康。其功效主要体现在这几个方面：1、开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。2、开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。3、开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。4、开心果含有维生素E，有抗衰老、增强体质的作用。5、开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。