新手跑步3km应该配速多少

2022-08-10 社会 54阅读
无所谓配速多少,新手刚开始跑不要去追求速度这些,配速是慢慢起来的,一些胖的人刚开始跑的时候八九分都很正常,慢慢的提高到五六分就可以了,相较于配速你可以先关注跑量和耐力这块。一些跑步干货和小技巧你在速尔跑步可以找到。下一个看看吧。
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