早晨喝煮姜蜂蜜水有什么好处与禁忌

2020-04-28 健康养生 122阅读

煮姜蜂蜜水有以下好处:

喝生姜蜂蜜水有既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。生姜具有发散作用,可以驱寒,去湿,年老体弱,表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应,二者“互补互利”。长期坚持服用,有益健康。


制作方法:

1:将500g生姜用菜刀敲碎,然后切成碎片(干姜可以打成干姜粉),准备好两勺蜂蜜。

2:先在杯子里放入两勺蜂蜜,然后在锅里放入适量的水(一般两杯就可以了),将水烧开,然后倒入生姜碎片,煮30秒—40秒就可以了。将生姜水倒入杯子中,用筷子或者小勺搅拌一下,让蜂蜜充分溶解。  要是你用的是干姜粉,可以取两勺干姜粉,用开水冲泡后再倒入加了蜂蜜的杯子中搅拌一下味道同样很好。

3:要趁热喝,每天喝两杯就很好了,在冬天,生姜有暖身的作用。要是在夏天,可以少放一点生姜,多点蜂蜜,调节一下,坚持喝一个月可以看到明显的效果。


注意事项:

  1. 蜂蜜不宜与孜然一起吃,易上火伤肝,眼红肿。

  2. 蜂蜜不能与豆腐一起吃。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者一起吃 不利于人体的生化反应。

  3. 蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒

  4. 蜂蜜和大米同食会胃痛

  5. 蜂蜜不能与韭菜一起吃。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,一起吃容易引起腹泻。

  6. 蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

  7. 蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜一起吃后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

  8. 豆浆蜂蜜不宜冲食 豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

  9. 蜂蜜不能和茭白一起吃会引发痼疾。

  10. 蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收。

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