总感觉想拉屎却拉不出来怎么回事

你好，
大便时用手指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便容易些。每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射，平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物

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