益生菌绝不是“包治百病”的神药，不建议各位家长跟风乱吃。但在这几种情况下，吃一些益生菌
1、治疗腹泻
宝宝的肠道本身比较脆弱，饮食稍有不当，肠道菌群平衡就会被打破，有益菌数量减少，有害菌数量增加，导致宝宝腹泻。而且不管是细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都容易出现肠道菌群失调。补充益生菌可以增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌增长，有助于平衡肠道菌群、恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。因此，宝宝腹泻不一定要服食止泻药，补充益生菌也是有止泻功效的。
同时，肠道菌群平衡恢复，能帮助提高宝宝营养吸收能力，促进消化，也适用于消化不良的宝宝。
2、缓解便秘
研究发现，便秘与肠道菌群有很大关系。通过补充肠道内的益生菌，使益生菌在肠道内大量繁殖，增多的益生菌可以抑制有害菌的生长，肠道内菌群就能够生态平衡，从而刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，缓解便秘的症状。
3、预防、改善过敏
补充益生菌可预防和降低孩子过敏的几率，这是因为：
（1）在婴儿时期，宝宝肠道的屏蔽功能比较弱，肠壁的组织比较疏松，很容易发生过敏。而益生菌可以增强肠壁的屏蔽功能，使肠壁通透性减低，成熟度逐渐提高。
（2）通过调节免疫功能来降低过敏。我们知道过敏与免疫功能是密切相关的，益生菌可以促进孩子免疫功能的成熟，从而能够预防和降低过敏反应的发生。
（3）益生菌可以促进分泌型IgA的分泌，而分泌型IgA在肠道屏蔽功能当中起到了重要的作用，通过这一点也可以降低和治疗过敏
还是有效的
