一份午餐食谱

两菜一汤
米饭 150g
肉片烩蘑菇蘑菇200g 瘦猪肉75g
松仁玉米松仁25g 玉米150g
虾皮冬瓜汤冬瓜50g 虾皮15g
蛋白质脂肪碳水化合物能量 B族维生素 VA VC 钙铁锌镁磷钾钠等等

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