留得一份精血，留住一份青春，女人气血充足，皮肤才会白里透红，弹性好、无皱纹。
中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过气道(经络)、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命;反过来，五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化成气血，它们之间相互化生、相互影响。
气血，人之神也!“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。因此，一旦气血不正(气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，中医上统称为气血不正)，势必会对五脏六五产生不利影响，五脏六腑受到影响，功能就会衰弱，出现腰膝酸软、眼干目眩、脱发耳鸣、尿频尿沥等症状。
如果不及时调理，五脏六腑势必长期受到伤寒，出现病理性损伤，引发各种慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、眼病等。在中医上，凡是这些由气血不正引发的疾病统称为“气血综合症”。
不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。
体寒是秋冬季的大忌
俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。
肾亏或因太过疲劳
中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。
此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。
养心是关键
除了以上三点，对于女性来说，养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会经常心情不好，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。
情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪。
睡前搓脚梳头可养气血
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;右脚同样。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。
艾灸是补气血最佳疗法
1.关元穴：位于脐下三寸，这是任脉经过的地方，主管女性的生殖;
2.血海：位于髌骨内缘二寸，这是脾经经过的地方;
3.足三里：这是胃经所经之处;
4.三阴交：肝、脾、肾经都要从这里交会。
每个穴位灸15到20分，十天一疗程，隔一天继续施灸。
女性在每个年龄段都需要关注气血问题，坚持艾灸补气血，天然、健康、无任何毒副作用，会面若桃花，最美不过素颜。
