什么食物都可以补肾壮阳。可以补充男人的阳气。补充人的精气神。

饮食方面可以多吃韭菜、黑芝麻、山药、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海参、栗子、板栗、猪肾、鲈鱼、杜仲、鸡蛋、海带等；中药调理的话，可以吃点蒙雄丹来补肾，滋补强身。这样饮食加中药调理结合起来，效果比较好，另外，平时可以尽量多运动，多锻炼增强体质。

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