课目：单个军人徒手队列动作训练。
目的：通过训练，使同志们学会单个军人的徒手队列动作，培养良好的作风和军人仪表，为班以上队列动作打下基础。
内容：1 坐下、蹲下、起立；
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、考核验收、小结讲评。
时间：50分钟。
地点：综合训练场。
要求：1、遵守队列纪律、一切行动听指挥。
2、注意听讲，认真观看示范动作，互帮互学，刻苦练习。
3、把操场上所学的队列动作运用到日常生活中去，做到训养一致。
以上要求同志们能不能做到？（众答）能！
刚才我以班长身份给同志们示范了授课准备这一内容，同志们听清楚没有？（众答）清楚。
下面，同志们对这一内容进行练习。个人体会开始-----！
（体会后）停！以上同志们练习了授课准备这一内容，下面请***同志了出列做一下。“***出列！”（士兵***）是！（出列并做动作，做完后面向教员）（教员）入列！（士兵***）是！（跑步入列）
刚才***同志把授课准备的内容给同志们做了一遍，做得很好，通过刚才的练习，同志们已基本上掌握了授课准备这一内容。在今后的训练中，提要求时，不能死板，要根据时间、内容、气候等情况提出，明白没有？（众答）明白。这个内容比较简单，今天我们就练到这里，不熟练的同志课下再练，
授课实施
下面我们研究第二个内容，授课实施。授课实施是教学法的重点内容，它包括讲解示范的方法、组织练习的方法和纠正动作和方法。这三个内容是单个队列动作教学中互相连系、互相渗透的三个步骤
我们先研究讲解示范。讲解示范包括以下内容：先讲解后示范、先示范后讲解、边讲解边示范、分解讲解示范等方法。教学中，不管我们采用哪种方法，都要求班长的口齿清楚、声音洪亮、熟练自然、形象直观。那么讲解示范都讲哪些内容呢？哪位同志把讲解示范内容都讲哪些内容呢？哪位同志把讲解示范的内容回答一下？（**）我回答。（教）讲。（**）讲解示范的内容包括：动作要领、动作要求，回答完毕。（教）谁补充？（***）我补充。（教）讲。（***）是。讲解示范还包括常犯的毛病、纠正的方法和组织练习的方法，回答完毕。（教）好。刚才两位同志回答了讲解示范的内容。同志们注意，讲解示范的内容包括动作要领、动作标准与要求、动作要点、常犯的毛病及纠正方法、组织联系的基本方法，班长在讲解示范时，一定要把讲解的内容讲清讲透。下面由我充当班长，以正步动作为例进行讲解示范，同志们注意看我的动作。
（教）：坐下、蹲下、起立主要用于休息、参观、集会等场合。
其口令下达为：“坐下”、“起立”；
“蹲下”、“起立”。
（一）动作要领：（以队列条令为依据，讲解条令和自己对条令的理解）略。
（二）动作要求：坐下、蹲下、起立时，要上身正直，精神振作，姿态端正，动作迅速、准确、协调，两眼注视前方。
（三）动作要点：
1.要有良好的君姿做保证。良好的军姿是练好坐下、蹲下、起立的基础，要注意上体正直，两手自然放在两膝上，两眼注视前方。
2.掌握脚的动作。坐下时，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（两腿外侧向地）；蹲下时，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地，大腿分开约60度）
3.全身要协力。坐下与起立时，两腿外侧要稍向外张（脚尽可能靠近臀部），全身协力迅速起立（手不得称地，随膝盖伸直而离开），成立正姿势。
(四)常犯的毛病及纠正的方法
1.坐下时臀部距脚跟过远。纠正的方法：体会坐下的要领，两腿外侧着地，两膝向外侧，上体微向前倾，臀部紧靠脚跟
2.坐下与起立时，受撑地面，动作不迅速，身体不稳定。纠正的方法：由快到慢体会用两腿外侧着地支撑身体，上身微向前倾，身体的重心前移。迅速起立。
3.蹲下时，右腿后退半步过大，蹲下后上体后仰。纠正的方法：强调后退半步要适当，蹲下要快，上体要微向前倾
4.蹲下时右膝着地，蹲下过久不能保持原有姿势。纠正方法：要求右膝不着地，臀部不离脚跟，蹲下过久可按要求换脚（先收后脚在换脚），并保持原有姿势不变。
（五）组织练习的方法
正步训练通常采用五步或者六步训练的方法：
1.分解练习，；2.连贯练习。
坐下、蹲下、起立分解练习的的练习方法主要有体会练习、分组练习、集体练习、单个练习，其训练的基本步骤我们以坐下起立来做示范。***出列，随我口令做相应动作。坐下、起立的口令：“分解动作，坐下”、“二”；“分解动作，起立”、“二”。起基本的要领：听到“分解动作，坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉；听到“二”的口令，迅速坐下，两手自然放在膝盖上，上体保持正直。听到“分解动作、起立”的口令全身协力全速起立；听到“二”的口令，迅速恢复立正姿势。关于蹲下、起立的分解练习大家可以参考单兵军人队列动作要求加以学习。分解练习主要解决的是掌握动作的节奏，而解决动作的稳定性和协调性，我们则需要组织连贯练习，连贯练习的基本联系方法是体会练习、互助练习、集体练习、单个教练。其口令为：“坐（蹲）下”、“起立”，要领是听到口令后迅速按照动作要领实施。好，***入列。
坐下、蹲下、起立讲解示范完毕，大家清不清楚？（众答）清楚。（教）好。下面轮流充当班长，练习讲解示范的方法。前5名为一个班，后4名为一个班，各班第一名为班长。“以一班为准，间隔7步，带开-----”（各临时班带至各自训练位置）。（教）“班长出列”（班长出列后面向教员成立正姿势）。“开始操练！”（教员到一班纠正动作）“停”！同志们用边讲边做的方法时，不能把讲和做分开，讲和做要协调一致，清楚 没有？（士兵答）清楚。（教）继续训练！（教员到二班纠正）“停”！“讲解”是把条令的内容，并根据自己的体会，给受训者解释清楚，不是背条令，继续训练！（教员面向全班）“停”！“成班横队-----集合。
（教）：刚才同志们对讲解示范的内容进行了练习，讲的不错，内容熟练，动作规范，但普遍存在的问题是讲的太快，吐字不清楚，还不够自然，个别同志不是在讲解条令，而是背条令。这一点同志们要注意，在讲解时一定要突出“讲”，而不是干巴巴地背，要想把条令讲解清楚，必须认真学习重要条令，正确理解条令精神，这个内容是个重点，同志们在课下要反复练习。
下面我们进行二人互助练习，双数同志“向前5步-----走，向后----转、对正，单单数指挥、双数做动作，开始！”。（教员纠正***动作）纠正动作时口令要简时扼要，多余的话不要讲，明白没有？（士兵答）明白。（教员）停！双数指挥，单数做动作，开始！-----停！、双数人员“入列”。下面我们集体练习（教员下口令，士兵做动作，用尺子检查）“停”！（教员）**同志，请你看我做（教员用正误对比的方法纠正**的错误动作。
下面，我们来个比赛，每组的第一名出列做动作，其他同志认真看（教员下口令指挥，做完后教员进行讲评）．
以上我们以蹲下、起立为例，进行了练习，在练习中我运用了一些基本的方法，下面同志们回顾一下，讨论三个问题：1．讲解示范时我采用了哪种方法？前三名为第一组讨论第一个问题．2.我都采用了哪些组织训练的方法？中间三名为第二组进行讨论．3.纠正动作中我采用了哪些方法后三名为第三组进行讨论．讨论完毕由各组第一名回答．大家明白没有？（众答）：明白．（教员）：好，各小组开始讨论！－－停！刚才各小组进行了讨论，下面按123组的顺序发言，开始！（＊＊）：是．讲解示范时，教员采用了：边讲解边示范和分解讲解示范的方法，回答完毕！（教员）：二组发言．（＊＊）：是．教员采用了以下组织练习的方法：体会练习，模仿练习，分解练习，互助练习，分组练习，集体练习和评分竞赛．回答完毕！（教员）：三组回答！（＊＊）：是．纠正动作时，教员采用的方法有：口令纠正，口令叫手势纠正，对比纠正,限制纠正,分解纠正.回答完毕!(教员)刚才的研究讨论大家都很认真,从发言的情况看,同志们已基本掌握了坐下、蹲下、起立的训练的方法和组织程序,本课的重点是掌握组织坐下、蹲下、起立的训练方法,提高班长组织训练的能力,班长在组织训练时要做到以下十个字:熟练,清楚，规范,严格，灵活.
1.熟练:讲解动作要领和示范动作要熟练.
2.清楚:就是对本课的内容,重点,程序,步骤要清楚.
3.规范:就是按照条令的规定去讲解,动作要规范,要符合条令要求.
4.严格:是指训练中贯彻从严方针,严格要求,严格训练.
5.灵活:是指讲解示范,组织练习,纠正动作的方法要灵活,要采取多种形式,多种方法.
小结讲评
下面我们研究最后一个训练内容:小结讲评.我们每进行一个训练内容和训练即将结束时,班长都要进行小结讲评,讲评的目的是正确评价训练效果,总结训练中好的方面和存在的不足.小结讲评的内容包括:
1.重述科目,目的,内容;
2.讲评训练情况;
3.讲评训练效果;
4.提出课后复习的内容.
下面看我的动作的示范,看我是如何小结讲评的.
(教员)讲评,稍息.今天我们进行了坐下、蹲下、起立的训练,目的是让同志们掌握坐下、蹲下、起立的动作要领,为班以上队列动作打下基础.我们用两个小时的时间进行了分解练习和连贯练习.在训练中同志们认真听讲,练习刻苦,遵守队列纪律,特别是**同志(**答"到"并自行立正),"稍息",他今天训练特别刻苦,动作进步很快,希望其他同志向他学习,今天训练好的地方还很多,希望同志们继续发扬,.通过训练,同志们基本掌握了坐下、蹲下、起立的的要领,但是个别同志动作还不熟练,动作的稳定性和协调性还不好,希望同志们在课下要反复练习,明天我们练习一步一动,晚上同志们要很好的预习一下.讲评完毕!
刚才我充当班长进行了小结讲评,讲评内容同志们明不明白?!(众答):明白.(教员):好.这个内容比较简单,由于时间关系,课下再进行体会练习.
今天的训练内容全部结束,下面我叫一名同志来充当班长,把坐下、蹲下、起立的动作要领讲解一下.(教员):(**).(士兵**):到.(教员):出列.(士兵**答是并出列讲解):坐下、蹲下、起立主要用于休息、参观、集会等场合，其口令下达为：“坐下’、“蹲下”、“起立”。动作要领(略).动作要求(略).常犯的毛病及纠正的方法(略).讲解完毕.(教员)"入列"(士兵**答"是"并入列).
教学总结
讲评!(队列队员自行立正)稍息.同志们,今天我们进行的是坐下、蹲下、起立的教学法，内容有授课准备,授课实施和课终讲评.目的是让同学们学会,并掌握组织坐下、蹲下、起立训练的方法，提高组织训练的能力,在训练中同志们很认真,大多数同志基本上掌握了讲解示范的方法,组织练习的方法和纠正动作的方法,特别是**同志(被点同志自行立正)更好一些,他讲解示范时口齿清楚,声音洪亮,动作规范,组织练习时方法灵活.今天存在的问题是,有少数同志在讲解时吐字不清,还有的同志不是以讲解为主,而是死背条令,个别同志的动作还不够自然,教学的方法还不够灵活,在今后的训练中,同志们要重点学习教学的方法,提高组织训练的能力.明天最后一节课我们考核教学法,下课后每人整理一份今天的教学笔记,明天收课前我检查，讲评完毕.
(整理着装,稍息,立正,向首长报告)
说明：此教案仅是大概示例，仅供参考,在具体实施中，要根据受训者的组训基础和教学内容的实际，灵活的运用不同的教学方法，,以提高训练质量为目的。
