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pump it up效果怎么样

2020-08-01 健康养生 67阅读
PUMP IT UP健美操这个真是比郑多燕还能出汗呀，而且不是往外渗，是直接汗往外滴答。
我做了37分钟就累摊了，全身都红了，而且很痒。
如果一开始就跳PUMP IT UP就会觉得郑多燕的运动量真的不大，郑多燕我感觉是给大基数或者35岁以上或者长期没有运动习惯的人准备的……不过第四套塑形效果估计会很好，适合要瘦下半身的MM，我放在一个小时的PUMP IT UP后面做
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