当前位置：你问我答网 > 健康养生

三高人群能吃黄油吗?

2020-10-25 健康养生 163阅读
1、植物油脂都可吃（如大豆油、菜籽油、瓜子油、玉米油、花生油等等可以交换着吃，营养更全面些。）
植物油富含不饱不脂肪酸，也就是好的脂肪酸适合所有人群。只要用量就把握好，一天不超过25克。
2、动物油脂不可以吃，是饱和脂肪酸，也就是返式脂肪，不好的脂肪酸，适用过多易引起肥胖和高脂血症等疾病，因此三高人群更不宜食。
3、轻化油。黄油等人工加工合成的油脂不宜食。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢