三步上篮,到底应该走几步?如何定义走步?

2022-08-05 体育 155阅读

三步。

第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

篮球规则对带球走是这样定义的:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

判断是否走步(带球走)首先要判断运动员的中枢脚,正确判断中枢脚是判断走步的关健。

双脚站在地面上时:

一脚抬起的瞬间,另一脚成为中枢脚。

移动时:

如果一脚正触及地面,该脚成为中枢脚。

如果双脚离地,该队员双脚同时落地,一脚抬起的瞬间,则另一脚成为中枢脚。

如果双脚离地,该队员某只脚落地,于是该脚成为中枢脚。若队员跳起那只脚并双脚同时落地停止,则哪只脚都不是中枢脚。

扩展资料:

三步上篮具体步骤:

第一步:

运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚

或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚

这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮

第二步:

跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地

第三步:

跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面

注意:我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中你左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

参考资料来源:百度百科-三步上篮

百度百科-走步



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