三步。
第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
篮球规则对带球走是这样定义的:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
判断是否走步(带球走)首先要判断运动员的中枢脚,正确判断中枢脚是判断走步的关健。
双脚站在地面上时:
一脚抬起的瞬间,另一脚成为中枢脚。
移动时:
如果一脚正触及地面,该脚成为中枢脚。
如果双脚离地,该队员双脚同时落地,一脚抬起的瞬间,则另一脚成为中枢脚。
如果双脚离地,该队员某只脚落地,于是该脚成为中枢脚。若队员跳起那只脚并双脚同时落地停止,则哪只脚都不是中枢脚。
扩展资料:
三步上篮具体步骤:
第一步:
运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮
第二步:
跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地
第三步:
跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面
注意:我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚,实践中你左脚作中枢脚也行,右脚作中枢脚也行,确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
参考资料来源:百度百科-三步上篮