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做完一分钟的平板支撑下一个平板支撑间距三十秒时间长了会起作用吗

2022-07-24 健康养生 141阅读
有作用。

平板撑这种耐力性训练本身就是需要较长时间的休息的。组与组之间的休息时间过长也不会影响锻炼效果的，你只要练了就会有效果，和休息时间长短无关的。
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