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小腿受伤的人吃什么水果好?

2022-08-01 健康养生 79阅读
水果主要是给人体被充水分还有一些维生素C等少量的维生素,要看受伤是什么样的情况:
如果是皮肉伤有发炎的情况就可以通过多吃含维生素C较高的吃水果对伤口的炎症有帮助,除了吃水果获取维生素C外,还要多吃含蛋看质的食物如鱼肉豆蛋奶等,维生素C+充足的蛋白质可以形成胶原蛋白有助于伤口的愈合;
如果是伤到骨头的伤,除了多吃以上讲的食物外,还需要大量补充钙质的食物,因为钙是构成骨头的材料,只有材料充足了才有利于伤口的恢复!
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