番茄
番茄是人们熟知的食物。番茄这含有丰富的抗氧化强效成分。
如番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C、氨基酸、高蛋白质等都是人体所需的微量元素。
其中的维生素可以帮助人体修补受损的细胞，保护细胞不受损害，免疫系统能够得到有效的恢复。
提醒大家，番茄与橄榄油同食可以使番茄中营养物质更多地被人体利用。
西瓜
大家都知道，西瓜能够清热解渴。
西瓜中的瓜皮红壤处含有大量抗氧化物谷胱甘肽，这种物质具有保湿和提神的功效。
能够有效帮助加强免疫系统的功能，可以起到很好的抗感染效果。
西兰花
西兰花是一种营养丰富的蔬菜。其中含有大量的含有维生素A。
维生素C和谷胱甘肽，这些都是人体机能所必需的营养元素。
对于调节各器官功能，协调免疫系统的运转有很好的效果。
因此西兰花可以帮助人体提升免疫力。
免疫力低下的患者应特别注意日常的保养，养成良好的生活饮食习惯。
但专家提醒一般的日常饮食对身体免疫系统的的作用并不太大。
建议大家，在平时可以搭配服用一些提高身体免疫力的营养保健品，效果更佳。
