我胆子很小，小到不敢说话了，怎么办？

你这就是社交恐惧症啊，我跟你说，你是跟我原来一个模子刻出来的，我原来就是这样，还不敢看人家！我终于被我妈给说通了，就是因为不自信！你该说的就大胆说，该做的就大胆的做，你没有错，不用这么刻意的揣测别人怎么想，别胡司令款项，别人怎么可能看你不顺眼？你怎么他们了，没招没惹的，除非就是因为你眼睛打量别人，不自信造成的，是别人看你不顺眼，我就说难听的，你别生气，刺激你一下，这样看人家，畏畏缩缩的，不像之小老鼠吗？你有什么好自卑的？你有缺陷吗？没有！你比别人差吗？更没有！挺直了腰杆，站直了身体，大声的说出来想说的！该说什么就说什么，为什么去向别人怎么像，你说错什么了？没有吧！多锻炼锻炼，不用害怕！只有自信的人才是最美的，自信才会有气质，自卑的人永远不会得到认可，自信啊！时刻想着！总会有改变的！