swisse胶原蛋白和蔓越莓不可以一起吃，两者服用需要间隔4个小时，否则妨碍两者吸收。
swisse蔓越莓是随餐服用，每日1次，每次1粒。服用1小时后，配合有氧运动效果更佳。遇经期需暂停服用。服用时间不宜在晚上，它会加加速新陈代谢，影响睡眠。
swisse胶原蛋白的每天1片，餐后15分钟内温水服用。经期、孕期、哺乳期，胶原蛋白都可以服用。
服用后不要马上大量饮水，因为会降低肠胃中的脂肪浓度，影响吸收。
扩展资料：
swisse胶原蛋白的功效
胶原蛋白是一种高活性的生物分子，人体的众多组织都是依靠胶原蛋白来维持。胶原蛋白对于女性来说最重要的作用在于美容养颜方面的功效。人体的肌肤状态以及骨骼的强韧度等等和胶原蛋白的含量直接相关。身体内的肌肤是依靠着结缔组织维持紧密连接、保持弹性。随着时间的推移、肌肤的结缔组织逐渐失去活性，就会出现皮肤松弛、产生皱纹等情况。而胶原蛋白则能够有效的维持结缔组织的活性，从而保证肌肤弹性紧致状态。
swisse蔓越莓的功效
蔓越莓中的维生素、类黄酮等物质含量及其丰富，在排除身体毒素，美容养颜抗衰老的同时还可以对于膀胱和尿道炎症等疾病有预防作用。经常食用蔓越莓制品的人，患尿道感染的风险将会大大降低。另外，蔓越莓对于胃脏的守护也非常重要，幽门螺旋杆菌是常见的胃肠道疾病，蔓越莓能够有效的阻止幽门螺旋杆菌对于胃部上皮细胞的粘附，从而极大的降低了胃溃疡、胃癌的发病率。
