骑车1公里热量消耗相当于跑步250-300米消耗的热量。
体重对跑步影响大，对骑车影响小，速度对跑步影响小，对骑车影响大。
也就是说，负重10公斤跑步，跟不负重跑步，每公里消耗热量会相差很大。
但是不同的速度跑1公里，消耗的热量相差不大。
对于骑车，负重10公斤骑车，跟不负重骑车，每公里消耗热量相差不是很大。
但是40公里时速和20公里时速各骑1公里，消耗的热量相差很大。风阻的关系。
结论：骑车5公里相当于跑步1.25-1.67公里消耗的热量。
但是体重大的折算的跑步里程要少一点。
骑车速度快的话，折算的跑步里程要多一点。
