健康盒饭——金枪鱼寿司卷和煎蛋沙拉的做法,健康盒饭——金枪鱼寿司卷和煎蛋沙拉怎么做
简介
食材
大根、盐、沙拉酱、千岛酱、芝麻、洋白菜、午餐肉、鸡蛋、酸黄瓜、水浸金枪鱼罐头、米饭
步骤
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1. 用电饭锅蒸好米饭，放凉。
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2. 乘出来矢量的米饭在其他的容器里面，用勺子给搅散。
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3. 在米饭里面加入白醋、盐和糖成为寿司米。
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4. 水浸金枪鱼里面加入千岛酱搅拌均匀。
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5. 再加入矢量的熟芝麻，事实证明，熟芝麻的口感非常好！
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6. 大根和酸黄瓜都切成条状，寿司帘上面放上海苔。
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7. 带一次手套，将寿司米均匀的铺在海苔上。最后要留一个边。
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8. 寿司米压平，压结实之后，涂抹一部分的千岛酱提味。
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9. 先放上搅拌好的金枪鱼的内陷料，之后放上大根和酸黄瓜条。
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10. 卷好，就完成啦！
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11. 寿司去两边的头，切成均匀的三段。放在饭盒里面。
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12. 洋白菜沙拉，洋白菜切丝。
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13. 加入盐和沙拉酱搅拌均匀。
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14. 锅中热黄油。
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15. 倒入打散的鸡蛋液，平摊。
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16. 小火，知道蛋开始凝固之后，放上洋白菜沙拉。
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17. 像卷蛋卷一样卷起来，就成啦~~哈哈，凉凉。
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18. 最后放在饭盒里面，加入午餐肉摆盘。就OK拉！
小贴士
