阅读确实是有益身心的活动，以下是几个方面的分点说明：
1. 提高认知能力和智力水平：通过阅读，我们可以了解到新的事物、知识和观点，扩展自己的知识储备。同时，阅读也能够锻炼思维能力，提高决策拓展和逻辑思考能力。
2. 改善情感状况和压力管理：阅读是一种愉悦的和充满情感的体验。通过阅读各种故事和小说，可以帮助我们理解别人的情感和体验，从而提高同理心。此外，在阅读的过程中，容易出现沉浸式体验，能够暂时抛开现实生活的压力和焦虑。
3. 增进人际交往和社交技能：阅读不仅是孤独的与书籍为伴，也是一种社交活动。通过阅读同一本书的朋友交流，或者参加书籍俱乐部等活动，可以扩大人际交往圈子，拓展交流技能。
4. 提高语言表达和沟通技巧：阅读可以帮助我们提高语言表达和沟通技巧。只有不断地接触书籍，才能提高拓展词汇、语法和组织语言等方面的技巧。
总之，阅读是一种长期而有益的活动，它可以帮助我们增进知识储备，改善情感状况，提高人际交往和沟通技巧，同时也是锻炼思维能力的过程。
