看书不困可能对于许多人来说都是一个挑战，尤其是当其需要长时间集中精力时更是如此。以下是一些建议：
1. 找到适合自己的时间和地点：有些人在清晨或晚上比较容易保持专注，而另一些人则更喜欢白天读书。同样，找到一个安静、舒适的环境可以帮助降低心理压力，改善读书体验。
2. 给自己确切的阅读目标：设定阅读目标，可以使你在开始阅读之前知道自己要完成什么，这通常能够调动你的积极性和专注度。
3. 使用笔记、摘录或总结：通过记录阅读材料的内容、主题、观点以及你自己的想法，可以帮助加深理解和记忆，并且有助于提高阅读效率。可以使用书签或注释功能帮助在易于查找的地方记录笔记。
4. 利用多个感官：不仅要使用视觉来阅读，还可以借助听力和触觉获得更全面的信息。有时可以尝试音频课程、有声读物，这能让你更好地理解文本信息。
5. 经常休息：保持阅读灵活和清醒，不要长时间一直读书。可以每隔30分钟进行一次短暂的休息，眯着几分钟的小觉、走动或做简单的伸展运动是好的选择。
6. 饮食和锻炼：适当的饮食和锻炼可以帮助增强身体和大脑的活力，从而提高你对阅读的专注度和耐力。
7. 选择有趣的书籍：如果你阅读的书籍并不吸引你，那么你就更容易失去注意力或变得无法集中精力。因此，尽可能选择那些你感兴趣的主题、作者或类型的书籍，并将其作为阅读的重点。
