1. 使用刀具: 使用刀子或削皮器将猕猴桃的外皮削去，确保不会将果肉削伤;
2. 切成两半: 将猕猴桃在中间切成两半，然后拿勺子或刀子轻轻地将果肉挖出;
3. 使用勺子: 以勺子的边缘紧贴果皮，并顺着猕猴桃的曲线慢慢旋转，让果肉与外皮分离;
4. 拉皮法: 将猕猴桃放在手心中，用另一只手的指甲从果肉的一端开始，沿着果皮的曲线往下拉，然后将剥开的果皮向外翻折;
5. 借助微波炉: 用刀子切掉猕猴桃两端，然后将猕猴桃放入微波炉中加热10秒钟，取出后果皮变得软化，很容易剥掉。
总之，无论哪种方式，都要注意操作技巧和安全。因为，果肉柔嫩，果核很硬，很容易削伤手指。
