七大洲：
1. 北美洲：北美洲位于地球的西半球，包括美国、加拿大、墨西哥等国家和地区。
2. 南美洲：南美洲位于地球的南部，包括巴西、阿根廷、智利等国家和地区。
3. 欧洲：欧洲位于地球的西北部，包括英国、法国、德国等国家和地区。
4. 亚洲：亚洲位于地球的东部，是世界上最大的洲，包括中国、印度、日本等国家和地区。
5. 非洲：非洲位于地球的南部，是世界上第二大洲，包括埃及、南非、尼日利亚等国家和地区。
6. 大洋洲：大洋洲位于地球的西南部，包括澳大利亚、新西兰、斐济等国家和地区。
7. 南极洲：南极洲位于地球的南极，是世界上最南端的洲，被围绕着南极海所包围。
四大洋：
1. 太平洋：太平洋也称为太平洋洋，是地球上最大的洋，面积约为1.65亿平方公里，包括大量的岛屿，如夏威夷、关岛等。
2. 大西洋：大西洋位于北美和欧洲之间，是地球上第二大的洋，面积为8,486,000平方公里，其中包括巴哈马、卡拉通岛等小岛。
3. 印度洋：印度洋位于非洲、亚洲和澳大利亚之间，面积为7,25,000平方公里，是世界上最暖的洋之一。
4. 南极洋：南极洋也称为南极海，是地球上覆盖面积最广的冰雪洋之一，面积约为2.14亿平方公里，主要包括南极洲周边的海域。
