体质是指一个人身体的特性，主要由多种生理因素决定。体质内容包括以下三部分：
1. 遗传因素：每个人的遗传基因都是独特的，影响了某些身体部位或器官的结构和功能。例如，有些人可能易患一些遗传疾病，如地中海贫血、血友病等。
2. 环境因素：环境因素也会对体质产生影响。饮食习惯、生活习惯、环境污染、气候条件等都可能改变人体各方面的功能特点。例如，居住在高海拔地区会导致体内产生更多的红细胞，以适应氧气稀薄的环境。
3. 生活方式：生活方式是影响健康的重要因素，也会影响体质。生活方式包括运动、睡眠、心理状态等方面。例如，长期缺乏运动会导致肌肉萎缩，身体机能下降。而充足的睡眠和平衡的心理状态则有助于身体恢复和维持健康。
以上三部分共同决定了人的体质，而体质好坏也会影响一个人的身体健康和能力。因此，养成良好的生活方式、遵循科学的饮食规律、进行适度的运动等都是保持健康体质的重要措施。
