1. 首先，不要尝试打开自热饭盒，因为它内部的蒸汽和温度非常高，打开会导致热气和热饭喷溅出来，很容易烫伤。
2. 放置自热饭盒放置5-10分钟，等待表面冷却一些。这样做可以降低饭盒内部的温度，减轻打开时产生的压力，同时也可以让米饭变得柔软，更容易食用。
3. 在等待期间，准备一个大碗或盘子，并将其准备好。这样可以方便地将饭倒入容器中，同时还能避免摔碎自热饭盒。
4. 用一把锋利的刀子或剪刀，切开自热饭盒的一侧或顶部，这样就可以放出饭菜，将其倒入之前准备好的盘子或碗中。注意不要靠近自热饭盒的缝隙，以免烫伤手指。
5. 如果发现自热饭盒里的米饭比较干，可以在倒入盘子或碗中时加入少量清水，搅拌均匀后，放入微波炉或锅中再加热一段时间。这样可以让米饭变得更加软糯，口感更好。
6. 最后，注意保持安全，不要在热饮品或食物旁边打开自热饭盒，以免产生意外。
