1. 苹果:苹果是最受欢迎的水果之一。它们可以新鲜食用,也可以用于烤或加工成酱、果汁或馅料。
2. 葡萄:葡萄又甜又juicy,同时带有微妙的酸度。它们是夏天的好选择,并可制作成葡萄酒或葡萄干。
3. 梨:梨既甜又水份充足,在水果中被称为“黄金梨”。它们可以吃新鲜的,也可以用来烤或煮蜜糖。
4. 柿子:柿子含有高浓度的营养素和纤维。当它们成熟时,味道变得更加甜美、丰富。
5. 石榴:石榴籽充满了天然抗氧化物,并且在我们的胃肠道中表现出明显的健胃功效。它们可以生吃或制成汁。
6. 橙子:橙子可以直接食用,也可以制成果汁或者橘子罐头。它们可以补充维生素C,并提高机体的免疫力。
7. 桃子:桃子甜美可口,肉质细腻。它们可以新鲜食用或者用来制作糖浆和果冻。
8. 柚子:柚子在当季富有含汁量,是一种既健康又清爽的水果,富含维生素C和钙等重要成分。
9. 核桃:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维他命和矿物质等营养成分,经常食用可帮助减轻心脑血管疾病的发生率。