黄金鲽鱼和鲽鱼虽然在外观上有些相似，但是它们在很多方面都存在着一些区别。具体的区别如下：
1. 外形特征：两种鱼的形状非常相似，但是黄金鲽鱼通常比较大，身体更加扁平，呈圆形或椭圆形，背部和侧面颜色为灰色或棕色。而鲽鱼通常较小，身体更为纤长，呈椭圆形或长圆形，背部和侧面颜色为蓝灰色或灰黄色。
2. 分布范围：黄金鲽鱼主要分布在太平洋西北部海域，包括日本、韩国、俄罗斯和中国等地，并且常见于深海区域。而鲽鱼则分布于全世界各大洋，包括北极、大西洋、印度洋和太平洋等，同时也生活在深海和浅海区域。
3. 生活习性：黄金鲽鱼属于底层生物，通常在深海区域生活，以底栖动物为食，是一种比较孤独的鱼类。而鲽鱼则通常在浅海和河口区域生活，是一种喜欢群居的鱼类，常见于沙质或者泥质的海底。
4. 营养价值：黄金鲽鱼肉质细嫩，含有丰富的营养物质，如蛋白质、多种维生素和矿物质等，在日本等地被视为高档美食。而鲽鱼的肉质也非常美味，含有丰富的蛋白质和优质脂肪，是一种受到普遍欢迎的食材。
总之，虽然黄金鲽鱼和鲽鱼在外观上存在一些相似之处，但是它们的生活习性、分布范围和营养价值都存在着不同的特点。
