抽烟会导致肺部受到不良影响，因此需要采取措施来清理肺部，让其恢复健康。以下是一些方法：
1. 停止吸烟：戒烟是最有效的方法。当人停止吸烟后，肺部的自我修复功能将逐渐恢复，而且身体逐渐能够清除毒素。
2. 多饮水：多喝水有助于增加呼吸道黏液的分泌量，帮助排除阻塞了呼吸道的污染物质。
3. 进行运动：运动可以促进呼吸，增强肺部功能。散步、跑步、游泳、慢跑等低强度的运动都是很好的选择。
4. 增加新鲜水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含抗氧化物，如维生素C和E，可以帮助肺部恢复健康，减少炎症和破坏。
5. 深呼吸：深呼吸可以让空气更深入地进入肺部，从而使肺部更加充氧。同时还可以打开念珠藻，排出积累在肺部的废物。
6. 使用气味油：部分气味油能够促进排毒、抗，散发精神上的安宁，舒缓情绪。
7. 按摩：轻轻按摩肺部有助于加速血液循环和代谢，帮助排除废物。
8. 睡眠足够: 充足的睡眠有助于身体恢复状态和排毒。
