身体总没力气，可能是由于以下原因：
1.不良生活习惯。缺乏运动、不规律的饮食和睡眠会导致营养不良和能量供应不足，从而导致身体乏力。
2.贫血。贫血会影响血液中氧气的供应，导致身体出现疲惫和无力的感觉。
3.压力和焦虑。过度的压力和焦虑会导致身体紧张和疲劳，从而导致身体乏力。
4.慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征是一种神经系统紊乱的疾病，会导致长期的体力疲劳和肌肉疲乏，也可能伴随其他症状。
5.慢性疾病。某些慢性疾病如肝炎、肝硬化和糖尿病等都会导致身体乏力。
6.药物副作用。某些药物的副作用会导致身体疲劳和乏力，如抗抑郁药、抗精神病药物等。
7.睡眠问题。睡眠不足或质量差会导致身体疲惫和无力。
针对这些原因，可以采取以下措施改善身体的状态：
1.改善生活习惯，坚持规律的饮食和运动，确保充足的休息时间。
2.补充铁元素来帮助缓解贫血症状。
3.学习应对压力和焦虑的方法，减轻身体负担。
4.积极治疗慢性疲劳综合征或其他慢性疾病。
5.查看药品的成分以了解使用后的可能影响，尽量选择低风险的药物。
6.优化睡眠环境和睡眠习惯，确保充足、高质量的睡眠。
综上所述，身体总没力气的原因有很多，需要根据自己的情况找到合适的解决方法，从而改善身体状态。
