1. 相信自己肯定变瘦了。这种情况可能会出现在身体进行了一定的锻炼，消耗了脂肪但增加了肌肉的情况下，即肌肉相对于脂肪来说更加紧密、密集，所以身体看起来可能比之前更加健康、结实，但是实际的体重可能比之前还要轻一些。
2. 测量方法不同。与常规的体重秤不同，一些厂商推出了衡量身体机能的设备，例如称量身体含水量和体脂等设备。由于人的组成在流体和胖瘦方面是不断变化的，因此如果使用这些设备，体重变化可能不明显，而身体可能会变得更加健康。
3. 减少身体内水分。通过减少摄入咖啡、茶和饮料等类似的饮料，或者是消除对高盐食品的依赖，也可能会使身体变得更加结实，从而看起来身材更健康，而体重减轻的幅度可能不是很明显。
4. 身体素质提高。只要你的身体运动量大幅增加时，身体变化是普遍存在的。例如，你可能会在进行训练一段时间后增加肌肉量，这样你的脂肪比重会下降，体重也会变得更轻。
