健身说耶巴蒂是指一种以运动、饮食、冥想、身心疗愈等为基础的生活方式。它包括了以下几个要点：
1. 健康饮食：健身说耶巴蒂强调的是饮食和身体的关系，推崇有机食品和优质、高营养的食材，同时避免吃过多的加工食品和含糖量高的食品。
2. 适度运动：健身说耶巴蒂主张适度的运动量，不要过度运动或反复锻炼同一种肌肉。并且他们认为每个人的体质不同，所以需要根据自己的具体情况定制训练计划。
3. 冥想和瑜伽：健身说耶巴蒂强调身心平衡，推崇在感到压力或焦虑时进行冥想和瑜伽。这样可以有效地控制情绪，并提高身体的免疫力。
4. 健康心态：健身说耶巴蒂认为健康的心态同样重要，个人对身体和健康的积极态度更能激发个人的内生动力，达到持续的健康效果。
