枸杞是一种常见的中药食材，被广泛用于补肾益精、明目等功效。那么，什么时候吃枸杞最好呢？以下是我的建议：
1. 早上空腹食用：枸杞含有多种维生素和微量元素，特别是富含维生素C，空腹食用可以起到促进人体免疫力的作用。
2. 早餐后食用：枸杞可以助消化，有助于减少胃肠道不适。早餐后吃些枸杞，有利于消化吸收。
3. 夜间食用：枸杞还有镇静安神、改善睡眠的功效。晚上入睡前喝枸杞茶或吃些枸杞，能够缓解疲劳，提高睡眠质量。
总的来说，不管何时吃，都要注意适量，过度食用可能会引起不适或过敏等问题。同时，所选购的枸杞要保证是新鲜的，品质可靠的产品。
