1.保持好睡眠质量，晚上早点休息，规律作息，能让眼睛得到升华和恢复。
2.良好的饮食习惯，多食用含有维生素A、B、C和E等营养物质的食品，如绿色蔬菜、水果、鱼类等。
3.适时的眼部保健，定期眼部按摩、多与室内灯光交替使用，切勿长时间使用电脑或手机等电子产品。
4.充足的水分摄入，每天要喝足够的水，使身体内部器官和细胞得到充分的滋润。
5.合理使用化妆品，尽量选择注册到药监局的合格产品。
6.不抽烟，不吸毒，尽量减少饮酒次数，这些习惯不仅影响了身体健康，而且可能会损伤眼睛。
7.开心快乐的心情，调节情绪，笑容满面 ，让眼睛散发光彩。
