若您的 iPhone X 发热严重，可采取以下方法：
1. 关闭不必要的应用：运行大量应用可能会导致设备发热，关闭不需要使用的后台应用可以降低设备的负担。
2. 清理设备：不必要的文件或数据也会占用设备空间，建议使用清理工具删除无用的文件。
3. 关闭位置服务：启用位置服务功能会耗费更多电量和设备资源，关闭位置服务可以降低耗电和发热。
4. 及时更新系统：系统更新通常修复软件漏洞和优化性能，保持设备系统更新是减轻设备负担的一种方式。
5. 更换电池：老旧电池可能也会导致设备发热，更换新电池可以提高设备的稳定性和性能。
6. 专业检测：如果以上办法均不能减轻手机的发热情况，建议去苹果店或专业维修机构进行专业检测和修理。
