皮肤晒红是因为长时间暴露在紫外线下所致，会导致皮肤发炎和充血。晒红的皮肤往往会感到灼热、疼痛、干燥以及出现红色水肿等状况。以下是修复晒红皮肤的方法：
1. 避免继续晒太阳。在皮肤晒红的过程中需要带上遮阳帽、太阳伞等来遮挡紫外线。
2. 使用冷敷物。用潮湿的毛巾或冰袋敷在晒红处可以减轻肌肤灼热和疼痛的感觉。
3. 多喝水。晒红后多饮水有助于保持皮肤水分，增加肌肤弹性。
4. 使用外用护肤品。涂抹舒缓、镇定肌肤的护肤品，如芦荟胶、茶树精油、薰衣草精油等能有效缓解皮肤炎症和红肿。
5. 避开刺激性护肤品。晒红的肌肤变得更为敏感，因此需要避免使用刺激性的化妆品，如酒精类产品或者热水洗脸。
6. 加强身体抵抗力。注意饮食营养均衡，锻炼身体，增强身体免疫力。
