皮肤晒红了是因为阳光中过量的紫外线照射造成的，这会导致皮肤表面的毛细血管扩张，使得皮肤变红。那么皮肤晒红之后需要多久才能恢复呢？
1. 系统性恢复：皮肤本身有自我修复能力，在受到紫外线伤害后一段时间内可以自行修复。一般来说，皮肤晒红一两天后就能够自愈，大约需要7-10天左右恢复到正常状态。
2. 局部治疗：如果晒红比较严重，可以考虑局部治疗。例如使用冷敷或者涂抹药膏等方法来缓解症状，并帮助皮肤更快地恢复。
3. 预防措施：最好的方法就是预防皮肤晒伤。在阳光强烈的时候，应该避免在午后阳光最猛烈的时段外出，同时要戴上宽边帽子和太阳镜，涂抹防晒霜等。
总之，皮肤晒红了一般来说需要7-10天的时间才能完全恢复，但是如果晒伤比较严重，则需要更长的时间。为了避免皮肤晒伤，最好还是要采取一些有效的预防措施。
