板栗果实为多数植物的重要食用性果实之一，例如板栗这类树果实通常包含有很多种子。所以，板栗果实既包括种子又包括外层的软壳，我们可以通过以下几点来较好地理解：
1. 从科学分类上看，板栗属于落叶乔木科，其果实被称为“坚果”，因此整个板栗果实包含了种子和外壳。
2. 外壳是板栗果实的表面部分，目的是保护种子。可以将外壳剥开后获得板栗种子，然后可以进一步去掉种皮。
3. 板栗种子是板栗果实的主要部分，是与生俱来的具有供营养的“种子盘”，它们可以生长为新的板栗树。 它们含有丰富的营养素如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等，也是人类非常喜欢食用的零食。
综上所述，板栗果实既包含种子又包含外壳，虽然外壳不可食用，但种子却是非常美味和营养丰富的一种食品。
