1. 改善血液循环：桑叶中含有类黄酮物质，可以促进血液循环，增加皮肤的氧气及营养供应，有助于缓解疲劳，促进肌肉松弛，同时还可以有效减少手脚冰凉的问题。
2. 去除身体毒素：桑叶具有排毒功效，而泡澡时通过汗水和皮肤排出毒素的效果更显著，因此泡浴中添加桑叶可以帮助清除体内垃圾和毒素，有助于提高免疫力。
3. 保护皮肤：桑叶中还含有多种维生素、蛋白质和一些微量元素，可以有效滋润、柔软皮肤，具有一定的美白和抗衰老作用。其还能够缓解皮肤瘙痒、湿疹等问题。
4. 缓解焦虑和压力：在泡桑叶浴的同时，可以借此创造轻松舒适的环境，放松身心，缓解焦虑和压力，舒缓身心，让人感到倍感舒适。
5. 提高睡眠质量：浸泡在桑叶中的水中科创放松身心，调节身体机能，帮助人们提高睡眠质量。对于失眠的人，常在晚上泡浴中加入桑叶泡澡有很好的缓解效果。
6. 预防感冒：桑叶具有清热解毒、凉血、解表等功效，可以有效开发寒邪，预防感冒，尤其是在秋冬季节更为适宜。
7. 缓解月经不适症状：桑叶还可以活血化瘀、调节内分泌，有一定缓解经痛和减轻其他月经不适症状的作用。
