1. "The night is darkest just before dawn." 意思是夜晚最黑暗的时候就是黎明前。这句话提醒我们，即使当前的处境看起来十分糟糕，但是出路总会在即。
2. "Sleep is the best meditation." 意思是睡眠是最好的冥想。这句话提醒我们不要过于焦虑，因为休息和放松也是很重要的。
3. "I have loved the stars too fondly to be fearful of the night." 意思是我太热爱星空了，不会害怕黑夜。这句话告诉我们，被让令人难受的情境所困扰时，我们可以把注意力放到美好的事物上，从而减轻一些焦虑。
4. "Night is a world lit by itself." 意思是夜晚是一个自己照亮的世界。这句话告诉我们夜晚具有独特的美感，它也是值得欣赏和享受的。
5. "The best way to get a good night's sleep is to work hard during the day." 意思是获得良好的睡眠质量的最佳方法就是在白天努力工作。这句话提醒我们要积极地安排自己的一天，努力工作并保持积极心态，从而享受深度睡眠带来的好处。
6. "The night is not a time to lose hope." 意思是夜晚不是失去希望的时间。这句话提醒我们即使当前处境看起来很黑暗，但是我们不能放弃希望和信念，持续努力获得更好的成果。
7. "Morning comes whether you set the alarm or not." 意思是，无论你设置闹钟或不设置，早晨都会到来。这句话告诉我们无论遇到多少困难和挑战，时间都会继续前进，必须学会迎接每一个新的日子。
8. "Night is the pause button for frenetic daytime activity." 意思是夜晚是白天疯狂活动的暂停键。这句话提示我们，夜晚是重要的调节时刻，它帮助我们充分利用精力和时间，在新的日子里重新出发。
9. "Nothing in the universe can stop you from letting go and starting over." 意思是，宇宙中没有什么可以阻止你放下过去，重新开始。这句话告诉我们，每一个新的夜晚都是一个全新的开始，我们可以在这里放下过去的困扰和伤痛，迎接美好的未来。
10. "Everything has its wonders, even darkness and silence, and I learn whatever state I am in, therein to be content." 意思是，每一种事物都有其奇妙之处，即使是黑暗和沉默，我学会在其中感到满足。这句话提醒我们，我们可以从最平凡的东西中汲取力量和勇气，去面对挑战和未来的不确定性。
