经常熬夜可能会导致身体出现一些问题，如失眠。若因此而入睡困难，可以考虑以下措施：
1. 保持规律的睡眠习惯：每晚上床时间尽量保持一致，让身体习惯于晚上进入睡眠状态。
2. 创建合适的睡眠环境：将室内光线调暗、保持安静、消除噪音和异味等干扰物。
3. 放松身心：深呼吸并同时松弛肌肉、听放松音乐、喝热牛奶等都有助于放松身心，增加入睡感觉。
4. 避免刺激：减少食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力和能量饮料等，能够帮助缓解熬夜对身体的影响；停止使用电子产品等光源型刺激物。
5. 避免白天长时间睡眠：在白天建议保持清醒状态，避免长时间睡眠而导致晚上难以入睡。
6. 考虑药物治疗：当以上方法均未奏效时，可考虑口服服用安眠药等助眠药物。（需在医生指导下使用）
综上所述，为更好地恢复睡眠，改变不规律的熬夜生活习惯、养成规律作息时间，将会是最有效的方法。
