荔枝核是荔枝果实的种子，虽然通常被忽视，但其实荔枝核也有很多功效与作用，具体包括以下几点：
1. 抗氧化作用：荔枝核中含有丰富的多酚类化合物，可以帮助身体清除自由基，具有较强的抗氧化作用。
2. 改善消化功能：荔枝核含有纤维素等成分，可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 减肥作用：荔枝核中的植物黄酮和皂苷成分可以促进脂肪分解，起到减肥的作用。
4. 改善睡眠：荔枝核中含有一定的微量元素和氨基酸等成分，可以改善人的睡眠质量。
5. 补钙作用：荔枝核中含有丰富的钙元素，有助于补充人体所需的钙质。
6. 增强免疫力：荔枝核中的多酚类物质具有较强的免疫调节作用，可以增强人体免疫力，预防疾病。
总之，荔枝核虽然不常被食用，但其含有丰富的营养成分和多种功效与作用，对人体健康有很多好处。
