桔核是橙类水果的种子，具有许多好处和用途。以下是桔核的益处和用途：
1. 可食用：桔核可以烤、煮、蒸或嚼食，因为它们富含营养成分如纤维素、蛋白质、脂肪酸和钾等。
2. 治疗感冒和咳嗽：桔核有镇静、止咳和消炎作用，因此可以帮助缓解感冒和咳嗽症状。将桔核煮沸，然后加入蜂蜜和柠檬汁，将其视为茶饮品，可以达到这个想要的效果。
3. 促进消化：桔核中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、增加排便，缓解便秘问题。可以将桔核打成粉末，加入饮料或饭菜中食用。
4. 防癌：桔核中的化合物含有抗氧化剂和抗癌成分，可以帮助预防癌症。
5. 皮肤护理：长期摄取桔核，可以美化皮肤，使皮肤变得更加柔软、有弹性和有光泽。
总之，桔核是一种全面的水果种子，具有多种好处和用途。虽然食用桔核非常安全，但还是应谨慎选择“化学未处理”的有机水果。
