1. 第一步是要备份你的iPhone通讯录资料：要在“设置”里的“iCloud”中进行设置，将通讯录的开关打开并进行备份。
2. 然后需要取出你的SIM卡，在SIM卡托盘下面的卡槽里插入有一个转调针的工具，然后拔出卡托，取出SIM卡。
3. 把SIM卡放到卡托的正确位置上（注意不要把卡槽摆反了，否则会导致卡片无法使用或者损坏）。
4. 接上电脑，启动iTunes，选择你的iPhone，点击“信息”选项卡，找到“同步联系人”选项，并选择“所有联系人”。
5. 在同步过程中，你的手机通讯录会被复制到SIM卡上。
6. 同步完成后，需要重新将SIM卡插回到手机中，并进行验证是否成功。
7. 在手机的“设置”菜单中，进入“电话”选项，并选择“SIM卡联系人”，此时你可以看到刚才同步过来的联系人资料。
