1. 肌肉自然萎缩：人体肌肉一般情况下每日会有微小的消耗和再生，若长时间不进行力量训练，肌肉可以自然萎缩回到原来的大小。
2. 几乎没有明显的变化：短暂地停止锻炼不会对肌肉产生大的影响。一般来说，一周左右的休息时间不会导致肌肉明显缩水。
3. 具体因人而异：有些人的肌肉与休息甚至完全不运动也会得到相应的保持和改善，而仅仅停止锻炼1周左右，其肌肉质量的变化可能也不太明显。
综上所述，虽然短时间内暂停锻炼不会对肌肉产生很大的影响，但是应该注意定期进行适当的训练以保持肌肉的稳定状态。经常性地锻炼可以避免肌肉损失，并提高肌肉质量及人体健康水平。
