1. 调整姿势：电脑使用时要避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰驼背、头低低埋在屏幕前的习惯，可以适时站起来伸展身体，调整位置，也可以在平时多做一些拉伸运动放松肌肉；
2. 控制使用时间：每天用电脑的时间不要超过4个小时，如果必须长时间使用电脑，可以适当的加入多走动眼珠和眨眼等小动作缓解眼部疲劳；
3. 适当降低亮度：当前常见电脑屏幕辐射水平均在75Hz以上，亮度过高对眼睛和皮肤都会有不同程度的刺激。因此，应对屏幕进行合理调节，减少屏幕辐射，比如减小屏幕亮度，配置抗辐射膜等；
4. 使用防辐射屏幕：很多电脑品牌都推出了自己的防辐射屏幕，安装上后可以有效的抵挡辐射；
5. 放置植物：室内种上富含芳香油和植物酸等的植物，能够有效吸收部分辐射。
6. 定期运动：定期进行体育锻炼，比如跑步、游泳、健身球等，增强机体免疫力，对于减轻长痘的影响也有很大帮助。
